Hamilelikte Bacak Uyuşması Hamilelikte bacak uyuşması, yapılan araştırmalar sonucunda her beş hamileden birinde görülen bir durumdur. Bu uyuşma genellikle ağrılı ve rahatsız edici bir hamilelik belirtisi olarak tanımlanır. Hamilelikle başlayan bu uyuşmalar, %60 oranında hamilelik sonrasında da devam edebilir. Hamile kadınlar, bu uyuşmayı bacaklarının alt tarafında yanma, karıncalanma ve ağrı olarak tarif ederler. Bazı kadınlar ise bu durumu cildin iç kısmında böceklerin yürüdüğü şeklinde bir his olarak tanımlarlar. Uyuşmalar genellikle uzun süreli oturmalarda, uzanmalarda ve uyumalarda ortaya çıkar. Ayrıca, bazen uykusuzluğa da neden olabilir. Hamilelik sonrasında bazı kadınlarda bu uyuşmalar geçerken, bazı kadınlarda kalıcı olabilir. Hamilelik süresince gözlemlenen birçok sıkıntının arasında en sıra dışı olan bacak uyuşması, huzursuz bacak sendromu olarak da bilinir. Bazı kadınlarda bu uyuşma tamamen hareketsizlik olarak görülür. Panik yapmamak gerekir, çünkü bu tamamen normal bir durumdur. Çoğu zaman gebeliğin son üç ayında görülmektedir. Bu uyuşmalar sırt üstü ya da sağ tarafa yatıldığında da rahatsızlık verebilir. Yükselen karın bölgesi kalça sinirlerine baskı yaparak, pelvisten başlayarak bacaklarda uyuşmaya neden olabilir. Uyuşmalar genellikle akşam saatleri ya da gece dinlenme saatlerinde meydana gelir. Hamilelikte Bacak Uyuşması Sebepleri Nelerdir?
Hamilelikte Bacak Uyuşması İçin Neler Yapmak Gerekir? Hamilelikte bacak uyuşmasının kesin bir tedavisi yoktur. Hamileyken her ilaç kullanılmadığından, bu uyuşma sendromuna yönelik ilaçlar da kullanılamaz. Ancak, uyuşmayı hafifletmek mümkündür. Hamileyken topuklu ayakkabı giyilmemelidir. Çok fazla ayakta beklenmemelidir. Mümkün olduğunca çalışmaktan kaçınılmalı, özellikle son aylarda dinlenmeye özen gösterilmelidir. Beslenmeye dikkat edilmeli; tavuk, balık, kırmızı et, sebze ve meyve tüketimi artırılmalıdır. Fazla yorulmamalı ve dinlenmeye önem verilmelidir. Bu önlemler uyuşmayı tamamen ortadan kaldırmasa da azaltabilir. |