Bacakta Ödem Belirtileri ve Tedavisi

Bacakta Ödem

Bacakta ödem, vücutta ödem oluşan bölgeler arasında en sık görülen yerlerden biridir. Bacaklarda meydana gelen ödemlerin birden fazla sebebi olabilir. Bu nedenle, bacak ödemi hekimler tarafından detaylı bir şekilde muayene edilir ve ödemin nedeni anlaşılır. Yeni oluşan bacak ödemi, özellikle kadınlarda, dar pantolon giymekten kaynaklanabilir; bu durumda dar pantolonlar giyilmemelidir. Ödem, sadece bacaklarda değil, vücudun çeşitli bölgelerinde de görülebilir. Örneğin; parmaklarda, kollarda, ayaklarda ve ellerde de ödem oluşabilir. Bu tür durumlarda kişiler, ödemi azaltmak için farklı bitki çaylarını kullanabilirler. Bitki çayları, ödemden kurtulmak için etkili bir yöntemdir ve ödemi azaltmak amacıyla sıkça tüketilmelidir. Bacaklarda oluşan ödem, elle dokunulduğunda çukur oluşturur ve bu şekilde hissedilir. Ancak, bu durum her zaman geçerli değildir. Çoğu zaman, ödem uzun süre kaldığında sertleşir ve hissedilmez. Bu gibi durumlarda şüphe duyuluyorsa hemen bir doktora başvurmak gerekir.

Bacakta Ödem Neden Olur?

Gündelik Nedenler: Uzun süre ayakta kalmak, uzun süre hareketsiz kalmak, aşırı tuz tüketmek, darbe almak, aşırı kilolu olmak gibi nedenler ödem oluşumuna yol açabilir.
Bazı İlaçlar: Naproksen, ibuprofen gibi steroid içermeyen iltihap giderici ilaçlar, doğum kontrol hapları, klonidin, metil dopa gibi tansiyon düşürücü ilaçlar ödem yapabilir.
Bazı Hastalıklar: Derin ven trombozu, şeker hastalığı, tiroit bezinin aşırı çalışması, karaciğer ve böbrek sorunları, damar kapakçıklarının işlevini yitirmesi, kalp yetmezliği ve bazı farklı kalp-damar hastalıkları ödemin nedenleri arasında yer alır.

Bacakta Ödem Tedavisi Nasıl Yapılır?

Magnezyum Takviyesi: Magnezyumun ödemleri ve şişmeleri azaltmada çok etkili olduğu söylenir. Magnezyum bakımından zengin yiyecekler az olduğundan, magnezyum takviyeleri kullanılabilir.
Muz Tüketimi: Muz tüketimi, vücuttaki tuz miktarını dengelemeye yardımcı olabilir. Potasyum içeren gıdalar bu dengeyi sağlar. Potasyum açısından zengin gıdalar arasında avokado, maydanoz, tatlı patates, sarımsak ve et gibi besinler yer alır.
Dört Noktada Baskı: Çin tıbbına göre, dört akupresür noktasına baskı uygulamak ödemi azaltabilir. Bu noktalar; baldır ikiz kasının alt tarafı, baldır ikiz kasının ortası, baldır ikiz kasındaki çukurun alt yarısı ve dizin tam ortasındaki çukurun ortasıdır.
Masaj ve Egzersiz: Bacakların lenf ve kılcal damar sisteminin daha iyi çalışması ve kan dolaşımının iyileşmesi ödem miktarını azaltabilir. Bu nedenle, ayak bileklerinden başlayarak yukarı doğru masaj yapın. Çok baskı uygulamaya gerek yoktur. Koşu, açma germe hareketleri gibi egzersizler yapılmalıdır. Masaj işlemi aşağıdan yukarıya doğru her iki bacakta 10 kez tekrarlanmalıdır.