Bacak Türleri ve Özellikleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Bacak Türleri ve Özellikleri

Bacak vücudumuzda bulunan dengemizi sağlamada en önemli organlarımızdan biridir. Gerek denge gerek estetik açıdan insanlarca çok fazla önemsenir. Özellikle kadınlar güzel bir fiziki duruş sergilemek açısından bacaklarına çok fazla önem verir.

Çoğu kadının mustarip olduğu durumlardan birisi kalın bacaktır. Yapısal olarak birçok kadında bacaklar vücuda oranla daha kalın olabilmektedir. Bu durum halledilemez bir mesele olarak düşünülse de aksine bacak inceltici birtakım egzersizlerle istenilen forma sokulabilir. Özellikle tempolu yürüyüş ve pilatesle bacak inceltmek mümkündür. Her gün tempolu yürüme ya da haftada 3-4 defa yapılacak olan plates egzersizleri bacaklarda çok belirgin incelme sağlamaktadır.

Bacaklar konusunda bir önemli durum ise selülittir. Kadınların yaklaşık %80'i bu durumdan şikâyetçidir. Selülit deri altı yağ tabakasının fazlalığı ve dolaşımının yetersizliği nedeniyle ciltte deforme bir görünüme neden olan oluşumlardır. Çoğu fiziki kusurdan olduğu gibi selülitlerden de kurtulmanın en kesin çözümü egzersizlerdir. Bol su tüketimi, tempolu yürüyüş, bacak sıkılaştırıcı egzersizler, plates, bisiklet sürme gibi bacakları çalıştıran hareketler selülitlerin yok olmasında en güçlü silahımızdır. Selülitleri yok etmede bir diğer yöntem ise lazer tedavileridir. Belirli seanslarla yürütülen programlarla selülitlerde belirgin azalmaya neden olurlar. Ancak lazer tedavisi biraz daha pahalı bir yöntemdir.

Bir diğer bacak problemi ise iç bacaktır. Fit bir vücuda sahip olmayan tüm kadınlarda bulunan bu problemden diğer bacak kusurlarında olduğu gibi en etkili kurtulma yolu egzersizlerdir. Buradaki yağlar liposuction denilen yöntemle de tedavi ediliyor olsa da bu kalıcı ve sağlıklı bir tedavi değildir.

Bacak Yorumları

soru

Baydak

18 Mayıs 2024 Cumartesi

çoğu insanda olduğu gibi bende kalın bacaklara sahibim.söylediğiniz hareketler pek etkisini göstermezse önerdiğiniz bir kür var mı?

Cevap yaz
cevap

Uygar

06 Eylül 2018 Perşembe

Herşeyi başı spordandan geçiyor lütfen egzersiz yapmaya devam edin çünkü tam bacaklarınız incelecekken siz egzersizleri bırakmışınız devam ederseniz istediğin vücuda kavuşacaksınız

cevap

İldeniz

20 Ağustos 2018 Pazartesi

Merhaba Baydak Bey, bacakların kalın olması durumunda egzersizler kürden daha çok etki edecektir. Ancak kür kullanmak isteseniz zayıflama kürlerine göz atmanızda fayda vardır. Egzersizlere ağırlık verip sürekli bir hale getirirseniz herhangi bir şekilde fayda etmeme ihtimali yoktur.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bacak Ağdası Çeşitleri

Bacak Ağdası Çeşitleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bacak Kılı Alma Yöntemleri

Bacak Kılı Alma Yöntemleri

Üst Bacak Ağrısı Nedenleri Belirtileri ve Tedavisi

Üst Bacak Ağrısı Nedenleri Belirtileri ve Tedavisi

Bacak Arası Mantar Belirtileri ve Tedavisi

Bacak Arası Mantar Belirtileri ve Tedavisi

Alt Bacak Kası Bacak Güçlendirme Egzersizleri

Alt Bacak Kası Bacak Güçlendirme Egzersizleri

Rahatsız Bacak Sendromu Belirtileri ve Tedavisi

Rahatsız Bacak Sendromu Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Bacakta Mantar Belirtileri ve Tedavisi

Bacakta Mantar Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Bacak Dolgusu Nedir ve Nasıl Yapılır?

Bacak Dolgusu Nedir ve Nasıl Yapılır?

Güncel

Şiddetli Bacak Ağrısı Nedenleri?

Şiddetli Bacak Ağrısı Nedenleri?

Bacak Çekmesi Nedenleri

Bacak Çekmesi Nedenleri

Çarpık Bacak Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Çarpık Bacak Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Bacak Çatlakları Belirtileri ve Tedavisi

Bacak Çatlakları Belirtileri ve Tedavisi

Bacak Kasılması Nedenleri?

Bacak Kasılması Nedenleri?

Bacakta Ödem Belirtileri ve Tedavisi

Bacakta Ödem Belirtileri ve Tedavisi

Bacak Zayıflatma Egzersizleri

Bacak Zayıflatma Egzersizleri

Hamilelikte Bacak Krampları Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Bacak Krampları Belirtileri ve Tedavisi

Bacaklarda Morarma Nedenleri?

Bacaklarda Morarma Nedenleri?

Bacak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bacak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Yürürken Bacak Ağrısı Nedenleri?

Yürürken Bacak Ağrısı Nedenleri?

Bacakta Damar Atması Belirtileri ve Tedavisi

Bacakta Damar Atması Belirtileri ve Tedavisi

Bacakta Kıl Dönmesi Belirtileri ve Tedavisi

Bacakta Kıl Dönmesi Belirtileri ve Tedavisi

Bacaktaki Çatlaklar Belirtileri ve Tedavisi

Bacaktaki Çatlaklar Belirtileri ve Tedavisi

Bacaklarda Varis Belirtileri ve Tedavisi

Bacaklarda Varis Belirtileri ve Tedavisi

İç Bacak İnceltme Hareketleri

İç Bacak İnceltme Hareketleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6