Bacak Kalınlaştırma Nedir ve Nasıl Yapılır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Bacak Kalınlaştırma Nedir ve Nasıl Yapılır?

Bacak Kalınlaştırma, Kadınlar zayıf ve fit bir vücudu olmasını çok ister. Bunun için yapılan diyetler, sporlar, kullanılan ilaçlar ise başvurulan çözüm yollarının en masum olanıdır. Buna karşın aşırı zayıflık ve incecik leylek gibi bacaklar da şişmanlık kadar büyük bir problemdir. Vücudun orantılı olması ve bacakların kalınlığı çok abartı olmadığı şekilde giyilen kıyafetlerin iyi taşınmasına da yardımcı olur. Bacak kalınlaştırmak isteyenlerin neler yapması ve neleri yapmaması gerektiğini ayırt etmek gerekmektedir. Önce nelerden kaçınılması gerektiğini bilmeliyiz.

Bacak Kalınlaştırma da Yapılmaması Gerekenler

Bacak kalınlaştırma basit ve anında dönüşü olacak bir iş değildir. Bu sebeple de ilaçlar, haplar, kremler sizin paranızı çöpe atmanızdan ve ümit etmekten başka bir kazanç vermez. Aynı zamanda dengesiz beslenme de size ve kemik gelişiminize olumsuz etki eder. Dengesiz beslenmek ve bacakları aşırı yormaktan kaçınılmalıdır. Boş yere egzersiz yapmak da zararlıdır. Doğru pozisyonda ve doğru şekilde egzersizler yapılmadığı sürece size zaman kaybettirir.

Bacak Kalınlaştırma İçin Neler Yapmalıyız?
  • Öncelikle doğru beslenme çok önemlidir. Protein almayı hiçbir zaman ihmal etmemelisiniz. Protein kemiklerinizi güçlendirir. Aynı zamanda bol su tüketerek vücudunuzun enerjisinin yerine gelmesini sağlamalısınız.
  • En önemli egzersizlerden biri dik durun ve gergin bir duruş ayarlayın kendine daha sonra yere doksan derecelik bir şekilde eğilin ve içinizden beşe kadar sayın. Doğrulun. Aynı şeyi en az on kez tekrarların.
  • Birinci pozisyondan sonra, bu kez bacaklarınızı dizden bükün ve çömelir pozisyonda ama diz ve bilek arası mesafe dik şekilde üçe kadar sayın kalkın. Sonra tekrar bu pozisyonu alın ve geri kalkın bunu on kez tekrarlayın. Bacaklarınızda biraz ağrı hissedebilirsiniz. Bu tembel kasların çalışmaya alışık olmamasından kaynaklanıyor. Bu nedenle alışacaksınız.
  • İşlemleri yaparken dik durmak koşuluyla sırtınızı duvara, sert bir yere yaslayabilirsiniz.
  • Tempolu bir şekilde yürümek, doğru ayakkabı tercihinde bulunmak ve yatmadan önce bacaklara masaj yapmak da çok önemlidir.
  • Bacak kalınlaştırmanın çok çabuk gerçekleşecek bir durum olmadığını bilmeli, sabırlı olmalısınız. Sonuçta ip gibi bacaklar gidecek ve daha doldun, hoş görünen ve sağlıklı bir görünün için iki üç aylık bir süreyi göze almak gerekmektedir. Ayrıca bacaklarınızın inceliği kötü görüntü yanında hemen yorulma ve direnmeye orantısızlığa neden olur. Bunların hepsi genel olarak basit gibi görünse de zor ve önemli bir sorundur.

Bacak Kalınlaştırma Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bacakta Yanma Hissi Neden Olur?

Bacakta Yanma Hissi Neden Olur?

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bacak Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Bacak Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Bacak Sıkılaştırma Yöntemleri ve Teknikleri

Bacak Sıkılaştırma Yöntemleri ve Teknikleri

Bacak Kaslarının Anatomisi

Bacak Kaslarının Anatomisi

Hamilelikte Bacaklarda Kaşıntı Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Bacaklarda Kaşıntı Belirtileri ve Tedavisi

Kedi Bacağı Faydaları Nelerdir?

Kedi Bacağı Faydaları Nelerdir?

Güncel

Bacak Romatizması Belirtileri ve Tedavisi

Bacak Romatizması Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

İç Bacak Kasları Gelişmesi

İç Bacak Kasları Gelişmesi

Bacak Fıtığı Belirtileri ve Tedavisi

Bacak Fıtığı Belirtileri ve Tedavisi

Şiddetli Bacak Ağrısı Nedenleri?

Şiddetli Bacak Ağrısı Nedenleri?

Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri Nelerdir?

Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri Nelerdir?

Bacak Arası Pişik Neden Olur?

Bacak Arası Pişik Neden Olur?

Bacakta Mantar Belirtileri ve Tedavisi

Bacakta Mantar Belirtileri ve Tedavisi

Bacaklarda Varis Belirtileri ve Tedavisi

Bacaklarda Varis Belirtileri ve Tedavisi

Sinirsel Bacak Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Sinirsel Bacak Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Bacak Ağrısı Nasıl Geçer?

Bacak Ağrısı Nasıl Geçer?

Sol Bacak Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Sol Bacak Şişmesi Belirtileri ve Tedavisi

Bacak Germe Ameliyatı Riskleri Nelerdir?

Bacak Germe Ameliyatı Riskleri Nelerdir?

Bacak Yanması Belirtileri ve Tedavisi

Bacak Yanması Belirtileri ve Tedavisi

Çarpık Bacak Belirtileri ve Tedavisi

Çarpık Bacak Belirtileri ve Tedavisi

Çarpık Bacak Düzeltme Yöntemleri

Çarpık Bacak Düzeltme Yöntemleri

Bacak Açma Teknikleri

Bacak Açma Teknikleri

Siyatik Bacak Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Siyatik Bacak Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Bacak Boyu Uzatma Teknikleri Nelerdir?

Bacak Boyu Uzatma Teknikleri Nelerdir?

İç Bacak Hareketleri ve Egzersizleri

İç Bacak Hareketleri ve Egzersizleri

Bacak Lekeleri Belirtileri ve Tedavisi

Bacak Lekeleri Belirtileri ve Tedavisi

Bacak Çarpıklığı Belirtileri ve Tedavisi

Bacak Çarpıklığı Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Bacak Kasılması Nedenleri

Hamilelikte Bacak Kasılması Nedenleri

Bacakta Kist Oluşma Nedeni

Bacakta Kist Oluşma Nedeni

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6