Bacak krampları, özellikle fiziksel aktiviteler sırasında veya gece yatarken ortaya çıkan istemsiz kas kasılmalarıdır. Bu durum, ciddi derecede ağrıya neden olup saniyelerden dakikalara kadar sürebilir. Ağrı, anında yapılan aktivitenin kesilmesine neden olacak kadar yoğun olabilir.

Kramplar, genellikle patolojik olmayan nedenlere bağlı olabilse de, uzun süreli ve sık sık tekrar eden kramplar durumunda bir hekime başvurulması en doğru yaklaşımdır. Kramplar genellikle istirahat sırasında, özellikle gece meydana gelir. Bu tür kramplara "gece krampları" denir. Daha çok alt bacak ve ayak kasları tutulur ve kişiyi uykudan uyandıracak kadar şiddetli olabilir.

Kramp oluştuğu anda ilaç tedavisi işe yarayabilir, ancak ilaç etki edene kadar kramp genellikle kendiliğinden geçer. Bu durumda en hızlı çözüm çeşitli manevralardır. En bilinen ve kolay yöntem, ayağı bilekle 90 derecelik açı yapacak şekilde konumlandırıp ayak parmaklarını vücuda doğru çekmektir. Sıcak uygulamalar ve masajın da faydaları görülmüştür.

Kramp oluşumunu engellemek için altta yatan nedenlere yönelik tedavi uygulanmalıdır. Sıvı ve elektrolit dengesizliğine bağlı kramplarda, bu dengesizliği ortadan kaldırmak gereklidir. Vitamin ve mineral eksikliklerine bağlı kramplarda ise eksikliklerin takviyesi yapılmalıdır. Yani, krampın etiyolojisine göre tedavi edilmelidir.

Kas kramplarının önlenmesi için düzenli olarak esneme egzersizleri yapmak, yeterli miktarda su tüketmek ve dengeli bir diyetle beslenmek önemlidir. Ayrıca, soğuk havalarda kasların korunması ve ısınma egzersizlerinin ihmal edilmemesi de kramp riskini azaltabilir. Kronik kramp şikayetleri olan kişilerin, altta yatan ciddi sağlık sorunlarını dışlamak için profesyonel yardım alması önerilir.