Hamilelikte Bacak Ağrısı Uyku Bozuklukları ve Hamilelik Hamilelik döneminde uyku bozuklukları oldukça yaygındır. Prof. Dr. Murat Aksu, hamilelik süresince uykuya dalmayı zorlaştırıcı etkilerin arttığını belirtmektedir. Hamile kadınların idrara çıkma miktarının artması ve ağrılarının daha fazla olması, uyuma pozisyonlarına bağlı olarak farklı problemler ortaya çıkabilmektedir. Uyku-uyanıklık ritmini düzenleyen hormonların yapısında hamilelik döneminde ciddi farklılıklar oluşur. Herhangi bir mekanik problem veya ağrı olmasa bile, hamilelerin uykuya dalması daha güç hale gelir. Huzursuz Bacaklar Sendromu Hamile kadınlar, uykuya başlama, uykuya dalma ve sürdürmede problemler yaşamaktadır. Dr. Aksu'ya göre, hamileler gece boyunca sık sık uyanırlar. Bu uyanmalar idrar ihtiyacından bağımsız olarak ağrı atakları şeklinde de gerçekleşebilir. Hamilelik döneminde sık karşılaşılan bir diğer problem ise huzursuz bacaklar sendromudur. Yapılan çalışmalara göre, hamile kadınların %15'inde bu sendrom görülmektedir. Özellikle akşam saatlerinde ve gece yatağa gitme vakti geldiğinde bacaklarda ağrı, uyuşma, karıncalanma ve kasılma şeklindeki şikayetler meydana gelir. Bu durum, hamilelik boyunca devam edebilir. Kadınların büyük bir bölümünde huzursuz bacaklar sendromu gebelikle başlar ve %60'ında hamilelik sonrasında da devam eder. Hamilelikte Uyku Bozukluklarının Bebek Üzerindeki Etkileri Dr. Aksu, hamilelik döneminde görülen uyku bozukluklarının anne karnındaki bebek üzerinde de olumsuz etkiler yaratabileceğini belirtmektedir. Özellikle huzursuz bacaklar sendromu ile meydana gelen uyku bozukluklarında bebeğin oksijensiz kalma riski bulunmaktadır. Anne huzursuz bacaklar sendromu yaşadığında, bu durum hem anne hem de bebek sağlığı için bir risk faktörü oluşturur. Tedavi ve Öneriler Prof. Dr. Aksu, huzursuz bacaklar sendromunun tedavisinin bulunduğunu, ancak bu tedavinin hamilelerde uygulanmasında zorluklar yaşandığını belirtiyor. Hamilelik döneminde ilaç kullanımının bebek üzerinde olumsuz etkileri olabileceğinden, sendromun görülmeye başlamasıyla birlikte gebelere şu önerilerde bulunulmaktadır:
Hamilelik döneminde vücutta bulunan demir miktarının azalmasının huzursuz bacaklar sendromu üzerinde etkisi olduğunu belirten Dr. Aksu, hamile kadınlara demir takviyesi yapılması gerektiğinin altını çiziyor. Hamilelik Sonrası Tedavi Hamilelik sonrasında da devam eden huzursuz bacaklar sendromu için ilaç tedavisi uygulanabilmektedir. Dr. Aksu'ya göre, hastaların büyük bir kısmı ilaçla tedavi edilebilmektedir. Ancak bu tedavi uzun yıllar sürebilir ve hatta hastanın hayatı boyunca ilaç kullanması gerekebilir. Tedavinin uzun yıllar ve belirli bir düzen içinde sürmesi şarttır. Eğer huzursuz bacaklar sendromu genetik veya hamilelikte oluşan ve sonrasında devam eden cinste ise, çoğunlukla tedavinin yaşam boyunca devam etmesi gerekmektedir. |
.jpg "Bacak Türleri ve Özellikleri")
Sevtap
19 Temmuz 2024 CumaHamilelik süresince uyku sorunları çok yaygın. Ben de hamileyim ve gece boyunca sık sık uyanıyorum. Prof. Dr. Murat Aksu'nun belirttiği gibi, idrara çıkma ihtiyacı ve ağrılar uykumu bölüyor. Özellikle huzursuz bacaklar sendromu dolayısıyla bacaklarımda ağrı ve karıncalanma hissediyorum. Bunu yaşayan başka anneler de var mı? Bu durum bebeğim için bir risk oluşturur mu? Prof. Dr. Aksu'nun önerdiği masaj ve sıcak-soğuk duşlar gerçekten fark yaratır mı?
Cevap yazAdmin
19 Temmuz 2024 CumaSevtap hanım,
Hamilelik döneminde karşılaşılan uyku sorunları gerçekten çok yaygındır ve birçok anne adayı benzer deneyimler yaşamaktadır. Prof. Dr. Murat Aksu'nun belirttiği gibi, sık idrara çıkma ihtiyacı ve ağrılar, uyku düzeninizi olumsuz etkileyebilir. Huzursuz bacaklar sendromu da bu dönemde yaygın olarak görülebilir ve bacaklarda ağrı ile karıncalanma hissine yol açabilir.
Bu durum, genellikle bebeğiniz için doğrudan bir risk oluşturmaz, ancak sizin rahatınız ve genel sağlığınız açısından önemlidir. Yeterli uyku alamamak, gündüz yorgunluğuna ve stres seviyenizin artmasına neden olabilir.
Prof. Dr. Aksu'nun önerdiği masaj ve sıcak-soğuk duşlar, birçok anne adayına rahatlama sağlayabilir. Masaj, kan dolaşımını artırarak bacaklarınızdaki ağrıyı hafifletebilir. Sıcak-soğuk duşlar ise kaslarınızı rahatlatabilir ve huzursuz bacaklar sendromunun belirtilerini hafifletebilir. Bu yöntemleri denemekte fayda var, ancak sizin için en uygun çözümü bulmak adına doktorunuzla görüşmeyi ihmal etmeyin.
Sağlıklı ve huzurlu bir hamilelik süreci dilerim!